いつ飲むのが理想的か

サプリメントは、薬とは違うのはわかっていても、食事の前に飲むのが良いのか、それとも食後に飲んだほうが良いのか悩みますよね。一番大切なのは、そのサプリメントの飲み方をしっかりと確認して、それに従う事ではありますが、中には何も書いていないサプリメントもあります。基本的にサプリメントは、食事を補うものですので、食事と一緒に飲む事が一番大切です。そして、タイミングも何時でも構いませんので、自分にあったタイミングを探して飲むようにしましょう。

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